Sieviešu padomi

Japāņu vannas ārstnieciskās īpašības

Ofuro ir tradicionāla japāņu vanna un mājas. Tā ir sava veida koka muca ar karstu ūdeni, kurā cilvēks izliet. Kā likums, procedūras laikā viņš sēž uz īpašas sēdvietas, ko nodrošina būvniecība, un ūdens atrodas krūšu vai plecu līmenī. Apkure parasti tiek veikta ar krāsni.

Nosaukums tiek tulkots no japāņu valodas kā “vannas” vai “vanna”. Mūsdienu mucas ir izgatavotas ne tikai no koka, bet arī no citiem materiāliem ar augstu siltumizolāciju. Dizains var nodrošināt apsildi un pat ūdens cirkulāciju.

Kā parādījās šāda vanna?

Vannas pirts vēsture sakņojas senos laikos. Japāņi uzskatīja, ka kļūt par īstu karavīru ir iespējams tikai tad, ja vienlaicīgi apvienojat četrus elementus: ūdeni, zemi, gaisu un uguni. Un ofuro kļuva par sava veida savienību, jo siltums ir saistīts ar uguni, tvaiku - ar gaisu koksne personificē zemi, un viss ir skaidrs ar ūdeni.

Bet ir vairāk ikdienišķu iemeslu ofuro izskatu. Tātad, japāņi reliģisku iemeslu dēļ neizmantoja ziepes (budisms neļauj nogalināt dzīvniekus, no kuriem taukus izmantoja mazgāšanas līdzekļiem), un to neapsildītajās mājās tas bija diezgan auksts un mitrs. Tādējādi mājas vanna ir kļuvusi par ķermeņa un gara sasilšanas un attīrīšanas veidu.

Kāda ir japāņu vannas ofuro priekšrocība? Šeit ir tās ārstnieciskās īpašības:

  • Šī procedūra palīdz novērst toksīnus.
  • Kopā ar sviedriem ķermenis atstāj papildu šķidrumu, kas uzkrājas audos un izraisa pietūkumu.
  • Ofuro nodrošina asinsriti visām sistēmām, orgāniem, audiem un šūnām. Tā rezultātā tiek normalizēti asins apgādes, asinsrites un mikrocirkulācijas procesi.
  • Japāņu vanna palīdz paātrināt vielmaiņu, un tas, kā jūs zināt, palīdz zaudēt svaru. Tāpēc procedūra ir ieteicama ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru.
  • Ofuro jālieto arī cilvēki, kas cieš no locītavu slimībām, piemēram, podagras, artrozes, reimatisma, artrīta. Viena sesija atvieglos sāpes un palielinās mobilitāti.
  • Vanna apmāca sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas, uzlabo to darbību.
  • Procedūra ir noderīga saaukstēšanās gadījumā un paātrina dzīšanas procesu.
  • Siltums palīdz novērst krampjus.
  • Tiek uzskatīts, ka Ofuro var attīrīt ne tikai ķermeni, bet arī garu. Patiešām, siltais ūdens atslābina, mazina depresiju, pielāgojas pozitīvām domām, palīdz pieņemt pareizos lēmumus.

Bet, neraugoties uz visām ofuro priekšrocībām, ir dažas kontrindikācijas, kas ietver sirds un asinsvadu sistēmas slimības (sirds mazspēja, hipertensija, išēmija), astma, dažu hronisku slimību paasināšanās, tostarp dermatoloģiskas.

Procedūras iezīmes

Kā ņemt ofuro vannu? Japāņi novērtē un zina vislabāk visu, un tas attiecas arī uz šo procedūru. Tātad, mucā ar ūdeni, kas sakarsēts līdz 40-45 grādiem, tie tiek iegremdēti ne vairāk kā piecpadsmit līdz divdesmit minūtēm, un pirmo reizi 5-10 ir pietiekami. Jūs varat pievienot tvertnei ēteriskās eļļas, jūras sāli, garšaugus.

Pirms procedūras vēlams dušā. Pēc sesijas, jums ir jānomazgā, jāievieto peldmētelis vai apgriezieties ar dvieli un apgulties vai sēdēt stundu, pēc iespējas atpūsties. Šajā posmā daudzi japāņi izmanto aromātiskās lampas, kā arī dzer zaļo tēju, uzlabojot attīrīšanas efektu.

Ja nolemjat apmeklēt šādu vannu, tad ļaujiet procedūrai būt pareizai un patīkamai.

Toksīnu noņemšana

Bath ofuro ir neatņemama tradicionālās japāņu kultūras sastāvdaļa. Šī procedūra balstās uz faktu, ka cilvēks tiek ievietots ozolkoka mucā ar ūdeni, kura temperatūra ir 35-40 grādi. Pēc kāda laika viņam tiek piedāvāts pārvietoties konteinerā ar karstāku šķidrumu - 45-50 grādi, 5-7 minūtes. Ūdenim pievieno aromātiskās eļļas un okeāna sāļus, kas veicina maksimālo relaksācijas efektu.

Ofuro noslēguma posms ir apmeklēt mucu ar apsildāmu ciedra zāģu skaidām, kurā cilvēka ķermenis pakāpeniski sasilst, līdz ar to poras aktīvi paplašinās, caur kuru tiek noņemti uzkrātie toksīni un sārņi. Atbrīvojums no kaitīgiem produktiem, kas izraisa bojāšanos un sabrukumu, rada pārsteidzošu bezsvara sajūtu.

Ir svarīgi, ka mūsdienu japāņu vannas parasti ir aprīkotas ar elektrisko apkures sistēmu, kas ļauj vienmērīgi kontrolēt zāģu skaidas apkuri. Tas ļauj apmeklētājam izvēlēties optimālo temperatūru atpūtai.

Preventīva darbība

Apmeklējums zāģskaidas vannā palīdz stiprināt asinsvadu sienas un atjaunot asins plūsmu, kas ievērojami samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Turklāt Ofuro veicina imunitāti un ķermeņa vispārējo toni - persona, kas regulāri apmeklē japāņu vannu, ir daudz mazāk slima ar gripu un ARVI.

Pateicoties labas relaksācijas iespējai, japāņu vanna efektīvi mazina stresu un to destruktīvo iedarbību - satraucošas domas, bezmiegs un nemiers. Sportisti bieži izmanto ofuro atpūtai un rekuperācijai pirms gaidāmajām sacensībām.

Kosmētiskā darbība

Ciedra zāģu skaidas satur antioksidantus, kas palīdz saglabāt jauneklīgu ādu un svaigu sejas ādu. Ofuro ir dziļas attīrīšanas un pīlinga efekts, pēc tam nav nepieciešama skrubja un maskas izmantošana.

Turklāt japāņu vanna palīdz izlīdzināt smalkas grumbas un tai ir baktericīda iedarbība, tāpēc tā efektīvi cīnās pret pinnēm un visiem ādas iekaisumiem. Regulāri Ofuro apmeklējumi dos nejaušu prieku un aizstās braucienus uz skaistumkopšanas saloniem.

Apsildītas zāģu skaidas efektīvi absorbē tauku nogulsnes, kā rezultātā svars "kūst" acu priekšā. Uz ķermeņa tiek ražota labdarības masāža, kas veicina muskuļu sasilšanu un papildu kaloriju dedzināšanu.

Kāda ir to izmantošana?

Tāpat kā visām šāda veida termiskajām procedūrām, tas labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni:

  • paātrina asinsriti
  • palīdz attīrīt toksīnus, palielinot svīšanu,
  • Ar tās palīdzību viņi ārstē astmu, reimatismu un visu veidu slimības.

Šīs vannas ārstnieciskās īpašības maz atšķiras no tradicionālās pirts vai tvaika pirts.

Tomēr japāņiem Furako ofuro - vannas ar īpašām vannām - ir viens no veidiem, kā attīrīt ne tikai ķermeni, bet arī dvēseli, tas nav tikai procedūra, bet gan rituāls.

Kas tas ir - japāņu vanna?

Bath ofuro - šī tehnoloģija drīzāk ir vanna. Koka konstrukcijā ir uzstādīts koka konteiners - tam nav apaļas formas, tāpat kā muca, bet to var izgatavot paralēlskaldņa formā.

Tvertnes iekšpusē ir sols, kurā cilvēki sēd, ērti ņemot japāņu ofuro vannu. Krāsns tiek nolaista fontā, rūpīgi izolējot - lai pasargātu cilvēkus no apdegumiem - vai novietotu ārpusē, un ūdens caur caurulēm plūst.

Ūdenim tiek pievienoti dažādi dziednieciskās piedevas: ēteriskās eļļas, sāļi, ārstniecības augu tinktūras. Procedūra ilgst ne vairāk kā 15 minūtes, jo ūdens ir pietiekami karsts - tas tiek uzsildīts līdz 45ºС.

Galva nav iegremdēta fontā.

Bet saskaņā ar japāņu tradīcijām furaco ofuro ir dažas procedūras. Pēc ablūcijas - masāža un ķermeņa sasilšana vēl vienā traukā, kas piepildīts ar karstu ciedru zāģu skaidām vai oļiem. Japānā pati procedūra vēl tiek izmantota, lai pabeigtu termisko pelnu.

Tas nav pārsteidzoši - sākumā cilvēki peldējās karstajos avotos, un tikai tad viņi nodeva fontu savām mājām.

Nedaudz vēstures

Japānas ofuro pirts sāka izplatīties starp visiem iedzīvotāju segmentiem kopā ar budisma ieviešanu.

Budisms noraida slepkavību, savukārt ziepes tika ražotas no dabīgām izejvielām, tauki. Rūpīgi nomazgājiet ķermeni, neizmantojot mazgāšanas līdzekli, ir iespējams tikai ar ļoti karstu ūdeni.

Japānā klimats ir samērā mitrs, un centrālā apkure parādījās tikai divdesmitajā gadsimtā - starp citu, Pieaugošās Saules zemē tā nekad nav izmantojusi. Māju sienas ir plānas, telpas apkurei nepietiek. Nav brīnums, ka bērni sāka sacietēt no dzimšanas, cenšoties nākotnē izglābt no saaukstēšanās.

Pateicoties tradīcijām, ir nepieņemami un silti valkāt - drēbes, kas izgatavotas no vilnas un kažokādas, parādījās Japānā salīdzinoši nesen. Tāpēc dziedināšanas un sasilšanas procedūra palīdzēja atjaunot imunitāti mitrā ziemā un sezonā.

Master ofuro do-it-yourself

Ja jūs vēlaties veikt šo procedūru mājās, un ne tikai, apmeklējot Rising Sun valsti, varat to izveidot pats.

Ja būvniecībai tiek piešķirta atsevišķa teritorija, tad ir nepieciešams izveidot uzticamu pamatu. Tam jābūt izolētam. Jāatceras, ka struktūra būs diezgan smaga - jums būs jāinstalē krāsns ūdens uzsildīšanai, tilpuma ietilpība - dažreiz divas, ja plāni ir tradicionālas vannas ar ūdeni un zāģu skaidām - telpa masāžai. Šajā gadījumā ir ierasts izveidot kolonnas struktūras pamatu.

Ēkas sienas ir izgatavotas tikai no koka. Ideāls risinājums ir ciedra vai priedes. Ekonomiskā izvēle: ozols vai lapegle.

Vannas Eiropas versijas krāsns netiek ievietota ofuro mucā - tā ir uzstādīta zem tvertnes. Nav nepieciešams iegādāties liela izmēra koka mucu vai pasūtīt to speciāli. Lai samazinātu projekta izmaksas, tiks pieņemts lēmums nomainīt apaļo konteinera taisnstūri. Šajā gadījumā sēdekļus būs vieglāk uzstādīt gar sienām.

Jāatceras, ka tas nav tikai ūdens procedūra - inhalācijas tiek veiktas arī vienlaicīgi. Tāpēc visām sienu plaisām jābūt izolētām.

Ofuro krāsns ir izgatavota no nerūsējošā tērauda. Tam ir samērā sarežģīts solis. Pieeja krāsnim ir pilnībā jāaizver, ūdens iekļūšana uz apsildāmās virsmas ir izslēgta.

Apsildīšanai zāģu skaidas krāsns nav nepieciešama. Ir lietderīgāk sasmalcināt zāģu skaidas ar iebūvētu kastes konstrukciju, kas atgādina „siltu” grīdu. Tas ir vienkārši uzstādīts.

Ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību zāģu skaidas kvalitātei. Tiem jābūt diezgan maziem, ne asiem. Šobrīd jau ir komerciāli pieejamas ciedra zāģu skaidas furo mucai.

Visgrūtāk ražot pašu vannu. Tā dibens ir izgatavots no karstumizturīgas koksnes, jo tas nonāk saskarē ar apkures ierīci. Interesanti, ka Somijas izstrādātā japāņu vannas ražošanas tehnoloģija.

Telpu parasti plāno pēc vēlamā jaudas apjoma noskaidrošanas un mucas pat iegādes. Ja tas ir izgatavots pats, ieteicams skaitīt 3-4 cilvēku skaitu, sānu augstumam jābūt vismaz 120 cm un diametram 1500-1700 cm. Šāda konteinera tilpums ir 1300-1400 l.

Ja zem mazāka diametra vannas, kas tiek izkausēta ar malku, tiek piegādāta no apakšas, tad, piemēram, bieži tiek uzstādīta elektriskā krāsns. Tā atrodas kādā attālumā no mucas un tiek izstrādāta „cauruļvadu struktūra”.

Veic ūdens apmaiņu, tāpat kā nelielā baseinā. Vienā caurulē atdzesētais ūdens atstāj, otrā - karsts. Speciālās krāsnis vienmēr ir aprīkotas ar temperatūras sensoriem. Ja šāda sensora nav, un ūdeni ielej manuāli, tad ir nepieciešams uzstādīt ūdens termometru tieši tvertnē.

Prasības japāņu vannas būvēšanai

Ir nepieciešams uzstādīt parastās dušas. Pirms jūs sēdēt mucā ar ūdeni un tajā izšķīdušām medicīniskām sastāvdaļām, jums ir nepieciešams mazgāt. Īpaši svarīgi ir ievērot šos noteikumus, ja vairāki cilvēki vienlaikus peld ar vannu.

Noteikti instalējiet drošu apgaismojuma sistēmu un notekūdeņus.

Vannas istabā jābūt silts un nav vestibilā. Pēc procedūras ķermenis ir ne tikai uzsildīts, bet arī atvieglots, pakļaušana aukstuma temperatūrai var samazināt visas priekšrocības, ko dod apmeklējuma vanna, līdz nullei.

Tā kā Eiropas tradīcijās, ierodoties pie “reliģiskajām” ēkām, parasti izmanto stipros dzērienus, ir nepieciešams nodrošināt atsevišķu telpu, kurā viesi var dzert, atpūsties un runāt.

Jūs nevarat dzert tieši vannā. Ja alkohols darbojas ātri, jūs varat iekrist ūdenī un aizrīties. Lai iznīcinātu puves, izveidojiet drošu ventilācijas sistēmu.

Tomēr japāņu vannas pamatprasības ir tādas pašas kā krievu vai somu valodā. Reizēm muca par ofuro ievieto saunā - par krāsu. Daži šādu papildinājumu uzskata par lielisku labsajūtu.

Kā lietot japāņu vannu?

Klasiskā ofuro ceremonija notiek vairākos posmos:

  • Pirmkārt, mazgāšana, kad ķermenis tiek attīrīts no sadzīves piesārņotājiem - parasts duša ar mazgāšanas līdzekļiem un veļas mazgājamo veļu.
  • Pēc tam iegremdēšana pirmajā konteinerā ūdenī, kas uzsildīts līdz 35ºС - cilvēks nogrūst līdz sirds līmenim
  • Pēc 10 minūtēm, beidzot iegremdējot pašam sevī - jums ir jāvalkā vāciņš, kas ir samitrināts ar aukstu ūdeni uz galvas, lai nenotiktu karstuma dūriens. Ūdens nedrīkst sasniegt sirds līmeni, tā temperatūra nav zemāka par 45 ° С. Parasti ūdenim pievieno jūras sāli, lai iegūtu pilnīgu relaksāciju, un ēteriskās eļļas. Ieteicams uzturēties karstā ūdenī ne ilgāk kā 5-10 minūtes.
  • Tvaicētā āda tiek rūpīgi samaltīta sausumā, un tie sēž traukā ar kaļķa vai ciedra zāģu skaidām, kas sakarsētas līdz 60 ° C un iepriekš sajaukti ar ārstniecības augiem. Jūs varat zāģskaidas vienkārši uzlikt tvaicētai personai, kas atrodas uz gultas. Procedūra ilgst līdz 20 minūtēm.
  • Vēl 20 minūtes pavadīts ofuro ar iepriekš uzsildītiem jūras oļiem - tas sagatavo ķermeni masāžai. Masāža pati par sevi tiek veikta ar bambusa zaru palīdzību.
  • Tad veselība ienīst sev. Jums ir nepieciešams sevi apvilkt gaišās drēbēs un apgulties vai sēdēt atpūtas telpā, dzert zaļo tēju un domāt par to.

Tādā veidā atgūšana notiek reālā japāņu fufako ofuro. Protams, nav iespējams izveidot visus nosacījumus pilnīgai samuraju dzīves imitācijai, bet ofro mini variants labvēlīgi ietekmē ķermeni, atjauno, nomierina nervus, atjauno sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas, novērš vīrusu un saaukstēšanos.

Japāņu vannas ofuro

No seniem laikiem Japānā bija divu veidu vannas: ofuro un sento. Ofuro ir mājas vanna, un sento ir publiska.

Šajā rakstā mēs runāsim japāņu vannas ofuro, par šādas vannas procedūrām un ārstnieciskajām īpašībām.

Japāņu vannas ofuro - Tas ir liels ūdens tvertne, kas silda līdz 50 grādiem. Parasti tas izmanto mucu. Persona ir iegremdēta ūdenī krūšu līmenī un pēc tam sēž uz sēdekļa, kas ir iekšā.

Japāņu vannas ofuro Tas nav tikai vanna, bet reāls rituāls. Šā rituāla pamatā ir pārmaiņas vannās "furaco" - īpašās mucās. Tām jāsaglabā noteikta temperatūra.

In japāņu vannas ofuro it kā visi četri elementi ir saistīti: uguns (siltums), ūdens, gaiss (tvaiks) un zeme (koks). Japāņu tradīcija saka, ka "absolūtais karavīrs" var būt tas, kurš tos apvieno vienā. Šis senais paziņojums tika iemiesots japāņu vannas ofuro.

Japānā pat ir īpašs teiciens par vannu. Tajā teikts, ka Ofuro ir labākais ārstniecības līdzeklis un labākā medicīna.

Procedūras ilgums ofuro vannā ir 5-15 minūtes. Pēc tam jums ir nepieciešams veikt masāžu ar grūts kaudzīti. Parasti japāņi šo procedūru veic katru dienu vai katru otro dienu. Tas vienmēr notiek pirms vakariņām.

Pēc vannas rūpīgi izžāvēt. Tad ir ieteicams aplauzīt peldmēteli vai loksni un atpūsties apmēram stundu, dzert zaļu tēju, atpūsties ar patīkamu relaksācijas mūziku. Šo procedūru pieņem visi japāņi, sākot no trīs gadu vecuma.


Japāņi ir pārliecināti, ka vannas ofuro Tam ir ļoti pozitīva ietekme uz cilvēka ķermeni, veselīgāka.

Tiek veikti vannas ofuro parasti no ciedra vai ozola. Tā ir aprīkota ar automātisku elektrisko apsildes sistēmu, kas ļauj, ja nepieciešams, mainīt zāģu skaidas siltuma jaudu.

Japānas vannas ofuro vēsture

Japāņu vannas ofuro ir tradicionāla valsts pirts, kas tika izgudrota senos laikos. Sākumā tika izmantota sausa vanna. Tā bija koka kaste, kas piepildīta ar karstu zāģu skaidām. Cilvēks ienāca šajās zāģu skaidās. To temperatūra bija 50 ° -70 ° C. Lai uzlabotu terapeitisko efektu, tika izmantotas dažādas ēteriskās eļļas.

Japāņi neatzina ziepes, jo tās ražošanai tika izmantoti miruši dzīvnieki. Budistiem tas nav pieņemami.

Turklāt Japānā ir diezgan mitrs klimats, ziemas ir aukstas. Ēkas tika sildītas slikti. Pateicoties augstajām tvaika apkures izmaksām, pat ziemā, tas nedarbojas pilnā stiprumā.

Budisms izmantoja, lai aizliegtu apģērbu izgatavošanu no dzīvnieku kažokādām un kažokādām. Šī iemesla dēļ japāņi ir pieraduši samērot diezgan viegli. Bija nepieciešams pastāvīgi iesildīties. Šī iespēja tika dota japāņu vannas ofuro.

Šodien situācija ir mainījusies. Japāņi jau valkā siltas drēbes un izmanto ziepes. Tomēr Japānā nav ūdens, ko piegādā santehnika. Дома обогреваются не слишком хорошо. По этой причине у современных японцев осталась привычка к традиционной бане. Она оказывает положительное воздействие на весь организм.

Конструкция японской бани и ее история

Европейцам японский банный комплекс может показаться странным и далеким от традиционного представления – деревянная бочка iespaidīgs izmērs un blakus viņas dīvānam.

Nav tvaika telpu, veļas mazgājamo telpu un citu piederumu. Pretty konkrētu ārpusikā milzīga vanna, nevis vanna. Veselības kompleksa noslēpums ir pašas procedūras.

Viena sesija japāņu fontā pastiprina ķermeņa svīšanu tik daudz, ka tā zaudē līdz pat litram šķidruma izdalās sāls un kaitīgās vielas. Tajā pašā laikā pastiprinās sirds un asinsvadu sistēmas.

Japāņu leģenda saka: lai kļūtu par absolūtu karotāju, jums ir nepieciešams apvienot 4 elementus - ūdeni, uguni, gaisu un zemi. Šis princips ir neparasta vannas kompleksa pamatā. Visa sistēma tiek saukta par "Ofuro" - tulkota kā "vanna". Tā apvieno visu elementu jaudu: siltumu (uguni), tvaiku (gaisu), mitrumu (ūdeni), stabilitāti (zemi). Tā kā cilvēks atrodas centrā, tas tiek pārveidots garīgi un fiziski, kļūstot stiprs un gudrs.

Funkcijas Japāņu vannas māksla sakņojas budistu pasaules skatījumā. Iepriekš ziepes bija organiskas - mirušu dzīvnieku taukos, tāpēc iedzīvotāji atteicās izmantot šādus higiēnas produktus. Tāpēc mazgāšanai izmanto vairāk karstā ūdens, kas bez papildu kosmētikas noņem netīrumus.

Tādā gadījumā gudrs lēmums Japānas salas atrodas daudzos siltuma avotos. Tas ļāva veidot atsevišķus pirts kompleksus, izmantojot dabīgu brīvu ūdeni.

Vēl viens labs iemesls dizaina iezīmes - ļoti mitrs klimats arhipelāgā. Ziemā papildus mitrumam bija arī temperatūras samazināšanās.

Mājas tika sildītas slikti, un ne visi to varēja atļauties. Un silti apģērbi, kas izgatavoti no vilnas un kažokādas, bija aizliegti. Tāpēc kļuva nepieciešamība sasildīties būtiska nepieciešamība japāņiem.

Modernie japāņi jau sen izmanto ziepes un citus higiēnas produktus, valkā kažokādas un bauda civilizācijas priekšrocības. Bet valsts pirts nebija pagātne, kā relikts, gluži pretēji, populārs.

Japāņu vannas Furaco

Furaco - apaļš vai ovāls fons, kas izgatavots no koka. Tradicionāli izmantots ciedrs, priede, ozols, lapegle.

Iekšpusē ir nodalījums, sadalīt jaudu 2 daļās: telpa mazgāšanai ar sēdekli (vienam vai vairākiem cilvēkiem) un sildelementu iekšpusē vai ārpusē (elektriskā, gāzes vai koka plīts).

Muca ir piepildīta ar karstu ūdeni (līdz 50 ° C), temperatūra tiek uzturēta pastāvīgi, pateicoties sildelementam un speciālajam vākam. Tā aizver struktūru un aizsargā ūdeni no netīrumiem, putekļiem un lapām.

Publiskās un mājas iespējas

Kopā ar mājas vannām japāņi ievēro arī publiskos fontus. Tie nav mazāk populāri un jau sen ir kļuvuši par pazīstamu rituālu. Tiek izsauktas sabiedriskās vannas "Santo". Mūsdienu versijā tie izskatās kā nelieli baseini vairākiem cilvēkiem.

Ierīces princips ir vienāds. Netālu atrodas duša 10 litru baseina mazgāšanai. Apmeklētājam ir jāapkaisa ar karstu ūdeni 5 reizes, tikai tad to drīkst ievietot fontā. Sento atrodas lielos numuros ar labu ventilāciju. Japāņi to tic ieķīlāt pareizo vannu - silts un tīrs gaiss.

Japāņu vannas kompleksa elementus var izgatavot arī neatkarīgi, ievērojot ieteikumus:

  1. Aprēķiniet atbilstošo furaco izmēru, ņemot vērā mājsaimniecību skaitu (minimālie parametri: tilpums - 1300 l., Augstums - 1200 mm, diametrs - 1200 mm).
  2. Koksne tiek izmantota ozola, ciedra, pelnu, lapegles, priedes, tīkkoks.
  3. Koks ir pilnīgi pārklāts ar dabīgo vasku.
  4. Lai nepieļautu, ka muca izžūst, to nedrīkst pakļaut tiešai saules staru iedarbībai un intensīvai termisko ierīču iedarbībai.
  5. Furaco nevar ilgstoši atstāt bez ūdens.

Tā kā japāņu vannas komplekss kļuva populārs, tā elementi sāka veidoties masveidā. Tāpēc jūs varat iegādāties tradicionālo samuraju vannu vai ar papildu priekšmetiem. In pamata komplekts ietver:

  • muca,
  • apkures krāsns (ar skursteni), t
  • vāciņš,
  • drenāžas ierīce (caurules un pārklājuma vārsts),
  • koka kāpnes (2 gab.),
  • koka sols (no tā paša materiāla kā muca).

Uzziniet, cik viegli ir pievienot matus pie saknēm, lasot mūsu rakstu.

Lai viegli un viegli izveidotu frizūras vidējiem matiem katru dienu, izlasiet mūsu materiālu.

Papildus aprīkojums to papildina hidromasāža, pjedestāls, sildelementa variācijas, kontroles metodes, aizsargājošās detaļas.

Vannas ieguvumi un kaitējums

Samuraju vannas kompleksā tiek izmantoti dažādi apkures veidi - ūdens, akmeņi un koks. Tāpēc labsajūtas efekts palielinās daudzas reizes:

  • locītavu slimību profilakse un ārstēšana, t
  • asinsrites un sirdsdarbības uzlabošana
  • uzlabojot ķermeņa tonusu un imunitāti, t
  • relaksācija,
  • miega atgūšana
  • atbrīvoties no stresa
  • metabolisma normalizācija
  • svara zudums
  • atjaunošana
  • ādas tīrīšana
  • iekšējo orgānu stimulēšana.

Sievietēm, japāņu pirts - labs veids, kā ietaupīt kosmētiskās procedūras. Kopš sasilšanas procesa laikā notiek dabisks ādas lobīšanās, mitrināšanas un atjaunošanas process. Tas ir japāņu jaunatnes noslēpums.

Turklāt procedūras palielina stipro alkoholisko dzērienu daudzumu, nogurums nāk, lai nomainītu jautrība un miers. Stress atstāj ķermeni kopā ar uzkrātajām izdedžām un toksīniem.

Japānas peldēšanās tradīcijas arvien vairāk popularizējas citās valstīs. Modernie SPA saloni piedāvā visaptverošus pakalpojumus. neparasta vanna.

Samurai procedūras nav piemērotas ikvienam; kontrindikācijas:

  • grūtniecības periodā
  • vecuma ierobežojumi (līdz 3 gadiem nav ieteicams),
  • hronisku slimību paasinājuma periods, t
  • saaukstēšanās,
  • dažas hroniskas diagnozes (hipertensija, epilepsija, tuberkuloze).

Šaubu gadījumā vislabāk ir iegūt medicīnisko apstiprinājumu atgūšanai, izmantojot japāņu metodes.

Kā lietot japāņu vannu

Japāņu vanna nav iedomājama, neievērojot vecās tradīcijas. Bez tiem koka fonts kļūs par parasto mucu ar karstu ūdeni. Jāveic procedūra stingrā secībā:

  1. Sirsnīgs noskaņojums. Jums ir jāsagatavo garīgi un fiziski, lai atpūstos. To tradicionāli palīdz apkures un kāju masāža. Uz tiem ir aktīvie punkti, kas pielāgo ķermeni relaksācijas sesija.
  2. Peldēšanās dušā ar siltu ūdeni.
  3. Furako sesija (15 minūtes). Ķermenis ir iegremdēts siltā ūdenī ar dziednieciskām piedevām un sasniedz vēlamo stāvokli pirms dziļas sasilšanas.
  4. Žāvēšana Izejot no silta fonta, jums vajadzētu ietīt lapu un gulēt uz dīvāna, lai noķertu elpu un ļautu ķermenim izžūt.
  5. Seanss ar zāģu skaidām (15 minūtes). Cilvēks iegrimst kastē, zāģu skaidas ielej no augšas. Tajā pašā laikā āda absorbē visus sakarsētā koka un fotoelementu dziedinošos elementus. Sausā tvaicēšana palīdz atpūsties un iesildīties.
  6. Peldēšanās dušā ar siltu ūdeni.
  7. Sesija ofuro ar oļiem. Zāģu skaidas vietā furaco ir piepildīts ar jūras akmeņiem, kas sakarsēti līdz 60 ° C. Persona iederas uz tām ar kuņģi vai muguru un vieglu masāžu uzlabos brīnišķīgo efektu.
  8. Tējas dzeršana Šķidruma zudums organismā, lai aizpildītu zaļo tēju. Īpaša mīlestība ir dzēriens ar orhideju ziediem, jasmīnu, rīsiem. Tas jāpiegādā karstā veidā. Dzert mazos sipos ar relaksējošu mūziku.

Lai uzlabotu Japānas procedūras dziedinošo iedarbību, ievērojiet dažus ieteikumus:

  • nav izmantotas ziepes vai želejas, jo ūdenim jābūt bez ziepēm,
  • duša ir obligāta, ūdenim jābūt pēc iespējas tīram
  • ūdenim var pievienot eļļas, dabiskas izcelsmes minerālskābes, žāvētas zāles un augļus.

Furaco paredzēts atpūtaiun ne peldēšanai. Tradicionāli japāņu vannas procedūras tiek veiktas vakarā - reizi dienā. Labāk ir peldēties atpūtas stāvoklī, lai sirds zona būtu virs ūdens virsmas.

Ofuro un Furaco - labākais instruments dažādu slimību profilakse un ķermeņa uzturēšana labā formā.

Ja veselība ļauj un ir vēlme izmēģināt jauns relaksācijas veidsJapānas pirts komplekss palīdzēs atjaunot morālo un fizisko spēku. Lai to izdarītu, jums nav jādodas uz Japānas arhipelāgu: daudzās lielās pilsētās SPA saloni piedāvā tradicionālās samuraju atpūtas un rehabilitācijas pakalpojumus.

Kāda ir japāņu vannas istaba un kā notiek procedūra, apskatiet videoklipu:

Japāņu vannas iezīmes

Pirmās krievu tautas asociācijas, kas saistītas ar vannu, ir augsta temperatūra telpā un tvaika klātbūtne ar slotu. Bet japāņu pirtī nav karsta gaisa, nav parasta bērza slota, nav krāsns sildītāja, uz kura jūs tik bieži izmantojat karstu ūdeni. Šeit viss ir atšķirīgs, izņemot vienu - vannas procedūru mērķi. Un tie, kā mēs zinām, ir vienādi visās pirtīs - dziedināšana, tīrīšana, bauda dvēseli un ķermeni.

Japānas pirts galvenā iezīme ir siltā ūdens klātbūtne, kā arī "sausa vanna" (runājiet par tiem zemāk). Japānas pirts ofuro ir sava veida liels koka fonts, kas izgatavots no ciedra, lapegles vai ozola. Tā pastāvīgi uztur ūdens temperatūru 40-45 grādos. Slēgtā telpā ūdens sildīšanai tiek izmantoti elektriskie sildītāji, un modernām āra pirtīm tiek nodrošināta neliela koksnes krāsns.

Ofuro izmēri atšķiras. Kaut kur jauda tiek piemērota tikai vienai personai un kaut kur lielam uzņēmumam. Lai uzlabotu ērtību, šāda vannas vannā tiek uzstādīts sols visā apkārtmērā. Vienlaikus cilvēks var ērti sēdēt un atpūsties. Siltā ūdens līmenis nedrīkst pārsniegt sēdošas personas krūšu līmeni.

Tas ir svarīgs nosacījums un tas jāievēro. Pretējā gadījumā tādas vannas sirdī, kas veic šādu vannu, radīsies papildu nevajadzīgs stress. Šādas vannas dziedinošā iedarbība būs minimāla, dažos retos gadījumos - pretēja.

Plaša vēsā telpā, kur pastāvīgi tiek piegādāts svaigs gaiss, tiek uzstādīta koka muca. Šeit ir atpūtas dīvāni. Japāņu pirtī ir arī duša un obligāts atribūts - tējas ceremoniju telpa. Visa vannas maltīte tiek turēta stingri noteiktā secībā, ko nevar salauzt. Galu galā šīs japāņu tradīcijas ir attīstījušās gadsimtu gaitā.

Procedūras japāņu vannā un to secība

Ievērojot attālo senču norādījumus, visas procedūras japāņu pirtī sākas ar garīgās attieksmes sagatavošanu, kā arī ar abu kāju kājām sasilšanu un masāžu. Kā zināms, cilvēkam ir ļoti dažādas bioloģiski aktīvas vietas uz kājām. Pateicoties sagatavošanas masāžai, ir ietekme uz gandrīz visiem cilvēka ķermeņa iekšējiem orgāniem. Tas rada sava veida garīgu noskaņu relaksācijai un relaksācijai.

Pēc tam dodieties dušā un dodieties tieši uz silta ūdens procedūru. Tā kā ķermenis atrodas krūtīs siltā ūdenī, tas lieliski atslābinās un, salīdzinot ar karstā gaisa iedarbību, iegūst dziļāku iesildīšanos. Šādā fontā pavadītais laiks ir 10-15 minūtes. Tas ir pietiekami, lai "nokļūtu līdz vēlamajam stāvoklim." Lai dažādotu, izrotātu un palielinātu ārstnieciskās īpašības, ūdenim pievieno rožu ziedlapiņas vai citas aromātiskas piedevas.

Izejot no siltajiem fontiem, kas iesaiņoti loksnī un novietoti atpūtai uz dīvāna. Pēc īsa atpūtas un pilnīgas ķermeņa izžūšanas viņi sāk lietot tā sauktās sausās vannas - furaco. Furaco ir lielas koka kastes, kas paredzētas gulēšanai. Viņiem trūkst ūdens, un ir pildviela, kas arī silda ķermeni un ir dziedinoša iedarbība. Ir tā sauktā sausā ķermeņa tvaicēšana.

Vienā no kastēm ir sausas ciedra zāģu skaidas, bieži vien ir pievienoti dažādi augi (kumelīte, piparmētras, oregano uc). Ciedrs parasti ir "burvju koks". Nav brīnums, ka japāņi to izmanto šādos interesantos atpūtas nolūkos. Zāģskaidas dibens tiek uzsildīts līdz 45-50 grādiem, jo ​​tie ir sildītāji un dzesētāji.

Šādā vannā persona ierīkojas ar zāģu skaidām un aizmirst ar viņiem. Ķermenis jūtas silts, viegls un patīkams. Āda sāk absorbēt visas ciedra un garšaugu ārstnieciskās īpašības. Tajā pašā laikā zāģu skaidas kopā ar to iegūst visus izdedžus un nevajadzīgos sāļus. Sausā tvaicēšana japāņu vannā ilgst 10-15 minūtes. Cilvēks šajā laikā izdodas labi iesildīties un atpūsties.

Pēc šādas „eksotiskas procedūras” atkal tiek ņemts duša. Un atnāk laiks ar akmeņiem. Zāģu skaidas vietā otrais furaco ir piepildīts ar jūras oļiem. Šie akmeņi arī iesildās, bet jau līdz 50-60 grādiem. Persona uz tiem liek vēderu uz leju, un dažas kopijas var uzlikt mugurkaulā un muguras lejasdaļā. Tādējādi cilvēka ķermenis jau ir apsildīts ar akmeņiem, nevis zāģu skaidām. Šobrīd viegla masāža nav nevajadzīga, jo tās ietekme uz brīdi ir vienkārši brīnišķīga.

Sildīšanas beigās akmeņiem seko pēdējais un svarīgākais posms. Tā ir tējas ceremonija. Tā izmanto tikai zaļo tēju. Tas ir daudz labāk nekā melns, atjauno ūdens zudumu no organisma. Ir jāprecizē, ka visas darbības japāņu vannā ir lēnām un atvieglinātas. Saskaņā ar tradīciju, palīgs vienmēr atrodas vannā - geisha, kas veic masāžu un sniedz palīdzību visās aktivitātēs.

Japāņu vannas noderīgas īpašības

Tā kā japāņu pirts veic ķermeņa sasilšanu dažādos veidos (ūdens, zāģu skaidas, akmeņi), šādu sarežģītu procedūru ārstnieciskā iedarbība ir diezgan pamanāma. Var teikt, ka ar vieglākiem un retākiem apstākļiem cilvēks saņem tādu pašu terapeitisko rezultātu kā no citiem augstākas temperatūras kolēģiem. Līdzīgu piemēru var sniegt arī turku hammam. Arī tur nav karstu un „skarbu” apstākļu, piemēram, somu pirts vai krievu pirts.

Tātad, kādi ir japāņu ofuro pozitīvie dziedinošie efekti? Šeit ir daži no tiem:

  • Lieliska locītavu profilakse un ārstēšana
  • Asinsrites un sirds funkcijas uzlabošana
  • Uzlabojiet imunitāti un kopējo ķermeņa tonusu
  • Atjaunošana un ādas uzlabošana
  • Lielisks visu iekšējo orgānu stimulācija
  • Normalizē vielmaiņu un novērš lieko svaru.
  • Stresa mazināšana, nomierinoši nervi un miega atjaunošana

No iepriekš minētā kļūst skaidrs, kāpēc japāņu pirtis kļūst arvien populārāks. Šodien ir daudz cienījamu SPA salonu, kas piedāvā šādas eksotiskas vannas pakalpojumus. Jā, un parastie pilsoņi, kas vēlas uzstādīt līdzīgu dizainu savās mājās, var iegādāties veikalos taisnstūra vannu vai koka modeli, kas aprīkots ar plīti. Protams, īstu japāņu vannas ar zāģu skaidām un akmeņiem pilnu posmu tajā nevar iztērēt, bet silta ūdens procedūras dos lielu prieku.

Gudrības citāts: nav panākumi, bet centieni ir pelnījuši atlīdzību.

Skatiet videoklipu: Raidījums Dzīvīte 2011. gada 17. oktobris (Decembris 2019).

lehighvalleylittleones-com