Sieviešu padomi

Vanna grūtniecības laikā: kā lietot

Vanna grūtniecības laikā ir viens no strīdīgākajiem jautājumiem. Daži saka, ka tas ir iespējams, citi nevar, un vēl citi nevar izlemt. Bet vanna bieži vien nav tikai vēlama, bet pat nepieciešama. Tas ir drošs veids, kā mazināt nogurumu, īpaši ar sāpīgām kājām un muguru, atpūsties, atpūsties un atjaunoties. Un tikai lai padarītu sevi patīkamu, galu galā, kas ir nepieciešama arī grūtniecības laikā. Lai noskaidrotu šo jautājumu, ir jāapzinās, kāpēc jūs varat lietot vannu grūtniecības laikā un kāpēc tas nav iespējams.

Peldēšanās aizliegumam ir garas saknes. Mūsu senči arī zināja, ka tas nav iespējams grūtniecības laikā. Un viss bija savs skaidrojums. Tika uzskatīts, ka ar ūdeni inficēšanās un nevēlamas baktērijas var nokļūt bērnā, tāpēc, izvairoties no ūdens, "šis caurums". Tomēr mūsdienu ārsti pauž pārliecību, ka tas viss ir tukšs māņticība, un tas principā nav iespējams. Ūdens ar netīrumiem vai infekciju nav nonācis bērnam caur maksts - to novērš gļotādas spraudnis, kas aizver dzemdes kaklu un aizsargā augli un amnija šķidrumu no šādas ietekmes. Bet otrs izskaidrojums par vannu kaitējumu grūtniecei: tas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību. Karstu ūdeni bieži izmantoja abortu gadījumā mājās. Un tas ir taisnība. Papildus spontāno abortu draudiem karstā vanna var izraisīt augļa un augļa attīstības traucējumus un placenta pieaugumu. Bet mēs runājam par karstu vannu.

Vanna grūtniecības laikā: ieguvumi un kontrindikācijas

Mūsu senči arī apgalvoja, ka grūtniecības laikā nevajadzētu peldēties, jo tika uzskatīts, ka infekcijas un mikrobi var nokļūt bērnā caur ūdeni caur „šo caurumu”. Turklāt peldēšanās var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību - jānorāda, ka mājās abortu gadījumā viņi bieži izmantoja karstu ūdeni.

Tomēr mūsdienu medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka ūdens ar infekcijām un netīrumiem caur maksts nevar iekļūt bērnībā un amnija šķidrumā, jo šķērslis ir dabiskais gļotādas spraudnis, kas aptver dzemdes kaklu. Pirms vanna, jums vajadzētu vienkārši izmantot dušu, lai nomazgātu pārpalikumu un neradītu kairinājumu gļotādai, kas ir jutīgāka grūtniecības laikā, un pēc tam ielieciet vannā. Un par nejaušu abortu vai spontāno abortu draudiem (un vienlaikus arī augļa augšanu un augšanu, kā arī placenta pieaugumu) - tas attiecas tikai uz karstām vannām, bet ne uz siltajām.

Protams, lai izvairītos no nejauša riska, labāk, pēc ginekologu ieteikuma, gaidīt pirmo trimestri kā visbīstamāko, un šajā laikā to var ierobežot tikai ar dušu, bet atkal nav karsts - ūdenim vajadzētu būt tikai silts, un spiedienam jābūt vieglam.

Vannas priekšrocības grūtniecības laikā

Parastajā grūtniecības laikā vanna ir ne tikai vēlama - tā ir pat nepieciešama, jo:

  • spēja mazināt nogurumu no sāpīgām kājām un muguriņas,
  • palīdz atpūsties un atjaunoties.
  • Jā, un grūtnieces emocionālajam fonam, ļoti svarīgs faktors ir iespēja uzsūkties vannas istabā.
  • Turklāt, papildus spriedzes, noguruma un sāpju mazināšanai vanna atjauno nervu sistēmu,
  • viegli uzlabo asinsriti
  • un palīdz tikt galā ar virkni specifisku ietekmi, kas raksturīga grūtniecei: mazina stresu un pietūkumu, un pat samazina dzemdes tonusu.

Kurš grūtniecības laikā nedrīkst peldēties?

Kā mēs visi zinām, grūtniece var uzņemt dušu līdz pat dzemdībām, taču vannas istaba ir aizliegta, lai gan vannas istabā un dvēselē sieviete var paslīdēt, un tāpēc, krītot, jo grūtniecības laikā smaguma centrs ir pārvietots.

Kaitējums vannas istabai, visticamāk, izskaidrojams ar to, ka saskaņā ar senajām tradīcijām netīrs ūdens peldēšanas laikā nenonāk, kas nozīmē, ka tas var iekļūt maksts un “sākt” iekaisuma procesu. Šodien ārsti uzstāj, ka ir iespējams vannu ņemt grūtniecības laikā, jo pat tad, ja šis ūdens nonāk maksts, gļotādas spraudnis bloķē tās ceļu tālu iekšzemē, kas nodrošinās augļa drošību, tāpēc iekaisuma problēmas nav. loģisks apstiprinājums.

Grūtniecēm bieži ieteicams veikt ūdens aerobiku vai vienkārši doties uz baseinu. Ir taisnība, ka šādi vingrinājumi var uzlabot muskuļu tonusu, kas ir ļoti labs nākamajam darbam. Bet ir arī taisnība, ka šādos “rezervuāros” kā baseinā ir liela varbūtība, ka tā var inficēties ar dažādām slimībām, balinātājs var izraisīt arī problēmas, kas tiek plaši izmantotas ūdens dezinfekcijā un var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Tāpēc nav vieglāk sakārtot šādu „baseinu” savā vannas istabā, un, lai gan jūs patiešām „nepeldat” tur, bet jūs nesaņemsiet sēnīšu infekciju un pasargāties no problēmām, kuras var iegūt, izmantojot baseinu.

Karstā ūdens kaitējums grūtniecības laikā:

Protams, labāk ir aizmirst par karsto vannu grūtniecības un zīdīšanas laikā, jo tas atslābina muskuļus pārāk daudz un var izraisīt agrīnu neplānotu dzemdību vai pat aborts. Taču nedaudz silta vanna palīdzēs mazināt nogurumu, atslābina muskuļus (nedaudz), sakopt nervu sistēmu.

Un tomēr ir vērts atcerēties, ka grūtniecības laikā sievietei ir jāieskaita ar to, kas viņai patīk un rada patiesu prieku, un relaksējoša vanna ir tieši tā, kas jums ir nepieciešama.

Kā ņemt vannu grūtniecības laikā?

Šajā gadījumā peldēšanās ietver noteiktu noteikumu ievērošanu, kas ir stingri jāievēro:

ūdens temperatūrai jābūt ne augstākai par 36-37 0 С - un labāk ir apgulties nedaudz vēsā ūdenī, kura temperatūra ir aptuveni 30 0 С vai nedaudz augstāka,

augšējais rumpis, ieskaitot sirdi, netiek iegremdēts ūdenī, lai izvairītos no spiediena pieauguma. Tajā pašā laikā jāatzīmē, ka bez iegremdējot plecus ūdenī, jūs izvairīsieties no bērna pārkaršanas riska,

rokas un kājas periodiski jāizspiež no ūdens, lai atdzesētu,

ja mājā nav neviena, izņemot jūs - labāk nav peldēties.

sakarā ar pārvietoto smaguma centru, kas ir raksturīgs grūtniecības stāvoklim, pastāv risks, ka vannā var paslīdēt, tāpēc labāk izvairīties no gumijas paklāja, lai izvairītos no šī riska,

vannas ilgums nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes

karsts ūdens (tas ir virs 38 0 C) ir stingri aizliegts,

Vannu nevar ņemt pēc ūdens izņemšanas.

Noteikumi par vannu uzņemšanu grūtniecēm

Grūtnieces dzīve ir piepildīta ar dažādiem tabu un aizliegumiem: no reālām medicīniskām kontrindikācijām līdz citai „vecmāmiņas” aizspriedumu ģimenei. Jautājums „Vai es varu peldēties grūtniecības laikā?” Attiecas tieši uz šīm tēmām. Kādu iemeslu dēļ daudzi tautas dziednieki neatpazīst vannas ārstnieciskās īpašības. Kā ir lietas?

Vispirms mēs atzīmējam, ka nākamajai mammai ir jāmazgā vismaz tikpat bieži kā citas jaunās dāmas. Agrāk tika apgalvots, ka krāna ūdens kvalitāte tiek uzskatīta par šķērsli peldēšanai grūtniecības laikā, jo sieviete var „noķert infekciju”, iegūt dzemdību kanāla iekaisumu un kaitēt bērnam. Tagad ārsti ir izšķiroši šajā jautājumā: bērns mātes dzemdē ir droši aizsargāts ar gļotādas aizbāzni, kas nozīmē, ka nekāda infekcija no ūdens neapdraud viņu. Ārsti iesaka grūtniecēm apmeklēt baseinus un veikt ūdens aerobiku. Tātad ūdens, kas atrodas vannas istabā, maz ticams, ka tas būs kaitīgs grūtniecības laikā. Vienīgais jautājums ir, kā ņemt vannu un kādā temperatūrā.

Bieži vien ārsti iesaka grūtniecēm saņemt dušu ar vienkāršu iemeslu, ka ir stingri aizliegts pārkarst. Ilgstoša mātes ķermeņa pārkaršana virs 39 grādiem var izraisīt dažādas patoloģijas. Vēlīnā grūtniecības laikā pārkaršana var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību un spiediena pieaugumu. Un šī grūtniecība ir arī bezjēdzīga.

Tomēr siltais ūdens dušā ir bīstams ne mazāk silts ūdens vannas istabā. Manā sirdī gandrīz vienmēr ir iespēja paslīdēt. Tāpēc vājākā dzimuma pārstāvji var ar skaidru sirdsapziņu iegremdēties vannas istabas ūdenī. Taisnība, ūdens temperatūrai jābūt ne augstākai par 37 - 37,5 grādiem (tas ir bērna amnija šķidruma temperatūra).

Ja ārstam nav kategorisku iebildumu pret jūsu kontu, ir lietderīgi peldēties. Tas var palīdzēt gan atpūsties, gan atvieglot sāpīgas sajūtas mugurkaulā, kā arī ietaupīt no dienas laikā uzkrāto nogurumu un samazināt pietūkumu. Pāris pilienu lavandas aromātisko eļļu var palīdzēt vēl ātrāk ienirt dziedināšanas sapnī.

Dušas lietošanas iespējas

Duša ir ikdienas un obligāta higiēnas procedūra, tāpēc grūtniecība nav iemesls to noraidīt. Gluži pretēji, gaidošajām māmiņām jābūt īpaši uzmanīgām, lai uzraudzītu savu ķermeņa tīrību, lai izvairītos no infekcijām (patogēni mikroorganismi, kas atrodas uz ādas, var iekļūt organismā gandrīz jebkādā veidā). Bet tomēr ir nepieciešams ievērot piesardzību.

Noteikumi topošajām māmiņām:

  1. Optimālā ūdens temperatūra ir aptuveni 37-38 grādi, ne vairāk.
  2. Lai gan kontrasta duša ir noderīga, ja agrāk to neizmantojat, tad grūtniecība nav labākais laiks eksperimentiem, īpaši agrīnajos posmos. Un tomēr jūs varat mēģināt veikt šādas procedūras, ja veselība ir kārtībā. Bet uzmanīgi un pakāpeniski samaziniet ūdens temperatūru.
  3. Lai nodrošinātu drošību zem kājām, uzlieciet gumijas paklāju, kas samazina slīdēšanu.
  4. Nav nepieciešams nosūtīt spēcīgu ūdens spiedienu uz vēdera, tas var izraisīt dzemdes tonusa palielināšanos, kas ir diezgan bīstama, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī.

Kā ņemt vannu grūtniecei?

Izpildiet vienkāršos noteikumus:

  1. Karstās vannas grūtniecības laikā ir kontrindicētas, tāpēc ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 38 grādus pēc Celsija.
  2. Pārliecinieties, ka ķermeņa augšdaļa (krūtis un pleci) izvirzās virs ūdens virsmas, citādi var attīstīties svarīgu orgānu pārkaršana, kas ietekmēs nedzimušā bērna stāvokli un attīstību.
  3. Lai atdzesētu, periodiski noņemiet rokas un kājas no ūdens, tad iegremdējiet tās vannā vēlreiz.
  4. Optimālais procedūras ilgums ir 15-20 minūtes. Šajā laikā jūs atpūšaties, un ūdenim nav laika atdzist daudz.
  5. Lai nejauši neslīdētu, piecelties, novietojiet paklāju zem kājām. Arī paklājiņš atrodas blakus vannas istabai, lai jūs stāvētu uz tā, nevis uz slapjā slidenā grīdas.
  6. Jums nevajadzētu peldēties, ja šajā laikā neviens nav mājās. Piemēram, jūs varat saslimt, un šajā gadījumā mājsaimniecība nespēs sniegt savlaicīgu palīdzību.
  7. Nelietojiet procedūru pārāk bieži. Ja duša var būt katru dienu, tad vannu vajadzētu ņemt ne vairāk kā divas reizes nedēļā, tas būs pietiekami.
  8. Pēc dušas beigām ieteicams piepildīt vannu un iegremdēt tajā. Tas ļaus jums nomazgāt netīrumus un patogēnus tā, lai tie neiekļūtu maksts un nepārkāpj tās mikrofloru (jūsu vietā tas ir īpaši neaizsargāts un jutīgs).
  9. Daži ārsti iesaka neņemt pirti grūtniecības pirmajā trimestrī. Bet, ja tas notiek normāli, tad ginekologs var atļaut šādas procedūras.

Lai gan procedūra ir ļoti noderīga, tai ir dažas kontrindikācijas saistībā ar grūtniecību:

  • Urīnceļu infekcijas slimības, īpaši urīnceļi. Fakts ir tāds, ka patogēni mikroorganismi var pārvietoties pa ūdeni un ar to iekļūt maksts, un tad dzemdes dobumā, kas palielinās augļa intrauterīnās infekcijas risku.
  • Dzemdes hipertensija vai aborts, īpaši agrīnās stadijās. Šajā gadījumā jebkura siltuma ietekme var saasināt situāciju.
  • Dažas sirds un asinsvadu sistēmas slimības, piemēram, hipotensija vai hipertensija, sirds mazspēja, išēmija un citi. Ar sirds vai asinsvadu darbu pārkāpumiem turpmākās mātes stāvoklis procedūras laikā var strauji pasliktināties, un tas ir ļoti bīstami viņai un auglim.

Viss, kas rakstīts iepriekš, attiecas uz parasto peldēšanos, bet ir īpašas procedūras, tās ir jāapsver sīkāk.

Vanna ar aromātiskām eļļām

Aromterapija jau sen ir izrādījusies efektīva, bet vai tā ir noderīga grūtniecības laikā? Jā, bet ne vienmēr. Tātad, grūtniecei jāatsakās no jebkādām ēteriskajām eļļām pirmajā trimestrī, jo tās var pēkšņi vai negatīvi ietekmēt gan nākotnes māti, gan augli.

Tam vajadzētu būt ļoti uzmanīgai un atbildīgai attieksmei pret aromātisko eļļu izvēli. Jebkurā laikā kontrindicēti visi veidi, kuriem ir tonizējoša vai stimulējoša iedarbība. Tie ietver ciprese, bazilika, patchouli, kadiķi, ciedru ēteriskās eļļas.

Lai padarītu procedūru pēc iespējas drošāku un lietderīgāku, pievērsiet uzmanību eļļām ar relaksējošu efektu, piemēram, lavandas, sandalkoka, kumelītes, rozeņu. Tie palīdzēs mazināt spriedzi, noregulēt pozitīvas domas un pat samazināt toksikozes izpausmes. Bet nepārspīlējiet to: pietiek 3-5 pilienus uz vannu. Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes.

Padoms: ja jūtat diskomfortu, nekavējoties pārtrauciet procedūru.

Vannas ar augu novārījumu

Augu vannas ir ļoti noderīgas grūtniecības laikā, jo tās uzlabo ādas stāvokli, kas grūtniecības laikā ir ārkārtīgi stresa apstākļos, un tas ir ievērojami izstiepts vēdera augšanas un pieaugošā svara dēļ. Un īpaši ieteicams lietot tādus garšaugus kā kumelīšu, citronu balzāmu vai piparmētru, kliņģerītes. Tām ir antiseptiskas, pretiekaisuma un relaksējošas īpašības.

Lai pagatavotu buljonu, jums ir nepieciešams divas vai trīs ēdamkarotes augstas kvalitātes sausas izejvielas, ielej glāzi verdoša ūdens. Tad ielieciet trauku uz uguns un apmēram desmit minūtes nometiet. Ļaujiet buljonam stāvēt, izkāšiet to caur marli un ielej vannā.

Sāls vannas

Nesen sāls vannas ir ļoti populāras, un grūtniecības laikā tās nav aizliegtas, bet, gluži otrādi, ir noderīgas. Sāls lieliski attīra ādu un maigi noņem atmirušās šūnas, tonizē ādu, ir viegli nomierinoša iedarbība, kā arī novērš toksīnus un lieko šķidrumu no audiem, novēršot tūskas attīstību.

Sāls vannām vislabāk ir izmantot dabisko jūru, bet ne aromatizētu sāli, kas nesatur sintētiskas piedevas (dažas smaržvielas un citas ķimikālijas var izraisīt alerģiju). Ievērojiet pieļaujamās devas: vienreizējs daudzums vannā ir apmēram 200-300 grami (aptuveni stikls). Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes, bet tas pakāpeniski jāpalielina, sākot ar piecām minūtēm. Un jums nevajadzētu veikt procedūru pārāk bieži, tas būs pietiekami reizi nedēļā.

Vispārīgi padomi

Daži vispārīgi padomi grūtniecēm:

  • Visām procedūrām, pirmkārt, jābūt patīkamām. Tātad, ja jūs jūtaties neērti vannā vai vispār nepatīkat to lietot, jums nevajadzētu pretoties savai gribai, atrast citu veidu, kā atpūsties.
  • Ja rodas šaubas, konsultējieties ar ginekologu. Pēc Jūsu stāvokļa pārbaudes un novērtēšanas ārsts identificēs problēmas un sniegs ieteikumus.
  • Pievērsiet uzmanību personīgās higiēnas līdzekļu izvēlei: tiem jābūt viegliem, hipoalerģiskiem un ne-agresīviem.

Vai varu peldēties vēlu?

Iespējams, šis jautājums tiek uzdots vēl biežāk. Ja pat grūtniecības sākumā sieviete joprojām var dot atvieglojumus un ļaut sevi atpūsties siltā ūdenī, tad tuvāk vidum viņa sāk nopietni domāt par tas ir tā vērts? Pēkšņi tas ir bīstami?

Realitāte ir tāda, ka otrā trimestra moments tiek uzskatīts par visizdevīgāko no ūdens procedūru viedokļa. Galu galā bīstams sākotnējais periods tika atstāts, atstājot toksikozi, hormonālas izmaiņas un citus "testus" tajā pašā vietā. Tātad, lai novērstu īstermiņa peldēšanās ierobežojumus, protams, ar visiem piesardzības pasākumiem.

Ja nav sarežģījumu un medicīnisku kontrindikāciju, tad nav vērts atņemt sev peldēšanas prieku. Dažreiz dzemdību speciālisti un ginekologi pat iesakām, ka grūtnieces pirti peld 1-2 reizes dienā.

Pirmajās dzemdību pazīmēs un dzemdes gļotādas atdalīšanā nevar peldēties! Tikai duša.

Bieži maldīgi

Daudzi cilvēki, jautājot par to, vai viņi var uzņemt vannu grūtniecēm, nekavējoties sāk dedzīgi apgalvot, ka tas ir ļoti bīstami, kaitīgi un kopumā - nekādā gadījumā! Turklāt šādu atbildi bieži atbalsta dažādi argumenti, kas ir sliktāki par otru. Bet mēs paātrināmies, lai nomierinātu nākotnes mātes, daudzi no viņiem ir tikai vienkārši maldi.

Īpaši bieži „teorija” par krāna ūdens kaitīgo ietekmi. Tiklīdz grūtniece nokļūst siltā vannā, tāpat kā dažādas infekcijas un baktērijas, kas var slēpties šādā ūdenī, viņi viegli nokļūs līdz bērnam. Это не только в корне неверно, но и даже смешно. Хотя бы потому что плод в течение всего периода беременности надёжно защищается слизистой пробкой, закрывающей шейку матки вплоть до родов.

На самом деле в принятии ванны на ранних сроках нет ничего особо плохого. Напротив, они помогут унять боль в спине и мышцах, снять отёк и напряжение. Tas ir arī lielisks veids, kā atpūsties pēc smagas dienas. Ir nepieciešams ievērot tikai virkni piesardzības pasākumu un nepamatoti neizmantot ūdens procedūras.

Esiet piesardzīgs gulēšanai vannā jābūt sievietēm, kuru grūtniecību pavada komplikācijas vai pastāv aborts. Ja ir asiņošana vai dzemdes tonis, tad labāk peldēties ilgāk. Nu, tas nedrīkst pārsniegt 15 minūtes.

Kāda ir vanna ietekme grūtniecības laikā?

Lai beidzot izkliedētu šaubas, noteikti jājautā savam ginekologam par to, vai jūs varat gulēt vannas istabā un vai sievietei ir individuālas kontrindikācijas šādām procedūrām. Ja nē, tad jums nebūtu jābaidās no ūdens. Vienīgais izņēmums var būt karstspirts - tas ir pilnīgi neiespējami ņemt viņas grūtniecību! Šāda spēle ir saistīta ar:

  1. Pirmais trimestris Palielinot ķermeņa temperatūru ilgāk par 38 gadiem, bērns izraisa patoloģiju attīstību un var izraisīt asiņošanu vai aborts.
  2. Trešais trimestris Ķermeņa uzsildīšana veicina dzemdes izskatu un līdz ar to palielina aborts, nedzīvi dzemdību vai priekšlaicīgas dzemdības iespējamību.

Par laimi, tas attiecas tikai uz ļoti karstu ūdeni. Vannas, kurā temperatūra ir 36–37, temperatūra tiek uzskatīta par pilnīgi drošu gan mātei, gan bērnam. Tiesa, nav ieteicams tur ilgu laiku gulēt. Bet pat īsā laika posmā tas dos pietiekami daudz labumu:

  • īsa vannas labi novērš grūtniecības pietūkumu
  • uzlabojas asins cirkulācija un asins plūsma uz kājām;
  • siltais ūdens atslābina muskuļus un mazina sāpes mugurkaula reģionā.

Alternatīva pilnajai vannas istabai, kas arī palīdz tikt galā ar pietūkumu, var kļūt par kāju vannu, kurā jūs varat pievienot dabisku jūras sāli, nekaitējot veselībai.

Piesardzības pasākumi - noteikumi par vannu lietošanu grūtniecības laikā

Doties uz vannas istabusievietei ir stingri jāievēro ieteikumu saraksts. Un atcerieties trīs punktus, kas var būt bīstami nedzimušam bērnam:

  1. asas stūri, slidenas grīdas un vannas istabas dibena,
  2. augstas temperatūras tvaiks
  3. kaitīgās vielas mazgāšanas līdzekļos.

Ja mājās nav radinieku, labāk ir atlikt vannas istabas uzņemšanu Svešinieku un atvērto durvju klātbūtne ir svarīga, ja grūtniece pēkšņi kļūst slikta vai vienkārši nepieciešama palīdzība. Un no slidenām virsmām tā var viegli glābt gumijas paklājus: viens no tiem ir ieteicams novietot blakus vannas istabai, bet otru var novietot uz vienlīdz slidena pamatnes.

Svarīgs punkts ir iepriekšēja duša. Labāk ir iepriekš izmazgāt sviedri un netīrumus, vannas istabā ir jābūt tīram. Nu, atsevišķa tēma - tās temperatūra. Normāla grūtniecēm ir tā, kas ir robežās no 36 līdz 37 grādiem. Bet ideālā iespēja nebūtu silta, bet nedaudz atdzist vanna, kuras temperatūra ir tuvāk 30. Karstā ūdens jāizvairās.

Lai izvairītos no strauja spiediena pieauguma, kam ir negatīva ietekme uz bērnu vēderā, ir pietiekami, lai uzraudzītu sirds zonas stāvokli - tai jābūt virs ūdens līmeņa.

Tas ir labs ieradums periodiski "novietot" virs kāju un ieroču virsmas, lai atdzesētu ķermeni - tāpēc topošā māte noteikti netiks pārkarsēta. Pievelciet vannas istabas uztveršanu arī nav tā vērts, procedūra grūtniecēm nedrīkst pārsniegt 15 minūtes neatkarīgi no perioda.

Ja jūs jūtat diskomfortu, kad mainās pelde vai labsajūta, tad tā ir droša zīme, lai pārtrauktu procedūru.

Kādas ir karstās vannas briesmas?

Ja mēs pat runājam par vannu grūtniecības laikā, tad ir lietderīgi ietekmēt šādu svarīgu faktoru kā temperatūru. Labākais veids, kā atpūsties, ir gulēt karstā ūdenī - tas var ātri nonākt apkārt, ne tikai mazinot psiholoģisko un fizisko stresu, bet arī atverot asiņošanu vai, vēl ļaunāk, draudot aborts. Kāpēc, tur ... pat karsts duša var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību.

Karstā ūdens procedūras ir aizliegtas visā grūtniecības laikā.neatkarīgi no tā, vai tā ir vanna, duša, sauna vai džakuzi! Augsta temperatūra ir viens no izplatītākajiem aborts vai komplikāciju attīstības cēloņiem!

Pat īsa uzturēšanās karstā vannā var izraisīt patoloģiju. Kāpēc tieši viņa? Ķermeņa uzsildīšana uzlabo asinsriti, bet tajā pašā laikā tā ievērojami palielina asinsvadu un sirds muskulatūras slodzi. Bet grūtniecības laikā viņa ir tik ļoti saspringta. Dzemdību periods nav tik vienkāršs process organismam, kam nepieciešama liela atgriešanās un nopietna hormonāla korekcija.

Vai grūtnieces var peldēties ar putām, sāļiem vai aromātiskām eļļām?

Katra dāma, kas seko sev, ir pieradusi izturēt pat parastās ūdens procedūras īpašā veidā. Varbūt tāpēc viņi ir tik mīlēti dažādas piedevaskas ir bagātīgi izlej vai ielej vannā. Jūras sāls, burbuļojošas bumbas un vienmērīgi augoši putu mākoņi zem plānas aromātiskās eļļas ... bet vai ir iespējams izmantot šādas smalkas piedevas grūtniecēm?

Diemžēl ārstiem un pat zinātniekiem šajā jautājumā nebija kopēja viedokļa. Tāpēc nebūs pārsteigts, ja ārsts iebiedēs šādu piedevu kaitīgo iedarbību, bet ginekologs ieteiks jums atslābināt dažus pilienus aromaterapijas eļļas vannā.

Kas noteikti ir vērtsatteikt, tā ir dažādu putu un vannas sāļu izmantošana. Protams, daži var izrādīties nekaitīgi, bet tajā pašā laikā to sastāvs bieži vien ir tālu no dabiskām sastāvdaļām, un nav zināms, kāda ietekme uz ražošanas krāsvielām vai piedevām būs uz grūtniecību pēc nākamās mātes uzsūkšanās ādā.

Bet aromabahna var pareizi atpūsties vai, gluži pretēji, iekasēt enerģiju. Bet ir nepieciešams izvēlēties eļļas ar īpašu piesardzību, jo ir pilns saraksts ar nesaderīgu grūtniecību. Aromātiskās eļļas, garšvielas un piedevas ir stingri kontrindicētas grūtniecēm.:

  • ciprese,
  • timiāns,
  • patchouli
  • rozmarīns,
  • ciedra
  • bazilika

Jebkurā gadījumā ir aizliegtas arī eļļas un produkti grūtniecēm, kas ietekmē arī spiedienu un sirds un asinsvadu sistēmu. Ja vēlaties, palutiniet sevi ar smaržīgu vannas istabu Varat izvēlēties vienu no šīm opcijām:

  • eikalipts
  • rozā (roze),
  • apelsīnu, citronu vai bergamotes eļļu, t
  • sandalkoks
  • tējas koks

Bet viņiem nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot, trīs pilieni uz vannu būs vairāk nekā pietiekami. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka jebkuras piedevas, ko absorbē āda, iekļūst asinīs un no turienes uz bērnu. Tāpēc ir ļoti svarīgi, ja un ja izmantojat līdzekļus, tad tikai ar dabīgām un nekaitīgām sastāvdaļām sastāvā.

Grūtniecības laikā jāizvairās no džakuzi, saunas un citām „tvaika telpām”. Pat vienu minūti karstā vidē var radīt neatgriezenisku kaitējumu organismam un izraisīt aborts vai agrīnu dzemdību.

Vai grūtnieces var uzņemt siltu vannu?

Daudzas sievietes grūtniecības laikā ir ieinteresētas jautājumā: vai vanna ar siltu ūdeni dažādos grūtniecības posmos kaitē bērnam? Cik ilgi šī procedūra var notikt?

Agrāk cilvēki uzskatīja, ka ūdenī ir liels skaits baktēriju, kas var iekļūt maksts un kaitēt bērnam. Tāpēc grūtniecības laikā sieviete bija stingri aizliegta peldēties. Mūsdienu zinātnieki ir pierādījuši, ka šis atzinums ir nepareizs. Kad ūdens iekļūst maksts, blīva caurule neļauj baktērijām nokļūt pie bērna un radīt viņam pat vismazāko kaitējumu.

Tikai negatīvai ietekmei ir karsts ūdens, neatkarīgi no grūtniecības ilguma.

Faktiski vannas istabā sieviete, kas atrodas stāvoklī, var saskarties ar šādām briesmām: karstu ūdeni, slidenu grīdu un vannas istabu, tāpēc ieteicams izmantot īpašus gumijas paklājus. Pārāk silts vai karsts ūdens nelabvēlīgi ietekmē ķermeni, palielina asinsspiedienu, kā rezultātā var rasties aborts vai priekšlaicīga dzemdība.

Grūtniecēm, kā arī maziem bērniem temperatūra ir 37 grādi. Tas palīdzēs atpūsties un atpūsties. Ja nav termometra, jūsu seja palīdzēs jums noteikt temperatūru, kas ir ērta peldēšanai, kas jums jāiegulda ūdenī pirms niršanas. Tā ir jutīgākā ķermeņa daļa, tāpēc jūs uzreiz sajutīsiet karstu ūdeni.

Ūdens procedūru ietekme uz grūtnieces ķermeni

Neaizmirstiet, ka ūdens procedūru drošība grūtniecības laikā jāapspriež ar ārstu.

Pieredzējuši eksperti uzskata, ka, ja nav kontrindikāciju, silta vanna, kas uzņemta pēc dušas, būs pilnīgi droša bērnam.

Šī procedūra arī pozitīvi ietekmēs sievietes ķermeni. Samazinās uzpūšanās, uzlabojas asins cirkulācija, palielinās asins plūsma uz kājām, kā rezultātā samazinās sasprindzinājums un samazinās muguras un muguras sāpes. Kā viena no noderīgajām vannas iespējām, ārsti ieteica kāju vannas, pievienojot jūras sāli.

Siltā vanna ar pievienotu kilogramu jūras sāls palīdzēs tikt galā ar paaugstinātu tonusu un sāpēm vēderā. Ilgu laiku šī metode tika izmantota kā uzticams līdzeklis priekšlaicīgas dzemdību draudu mazināšanai. To nedrīkst lietot vairāk nekā vienu reizi nedēļā, pretējā gadījumā tas mainās kaulu mineralizācijā.

Vienīgais risks ir tas, ka peldēšanās laikā asinis izplūst uz iegurni, kas var uzsākt darba procesu pirms noteiktā laika. Bet to var viegli novērst, jo tikai ļoti karsts ūdens rada negatīvu ietekmi.

Vai grūtnieces var peldēties ar sāli vai eļļām?

Mums vajadzētu runāt arī par aromabahnām. Ārsti joprojām nav nonākuši pie kopīga viedokļa. Daži kategoriski aizliedz šādas procedūras, citi pastāvīgi tos iesaka.

Grūtnieces ir vislabāk piemērotas rozā, eikalipta, apelsīnu, bergamotes, citrona, sandalkoka un tējas koka eļļai. Vannā ir nepieciešams pievienot ne vairāk kā trīs vai četrus pilienus.

Mēs iesakām atteikties no spiediena paaugstināšanas vai nolaišanas līdzekļiem.

Ir stingri aizliegts izmantot šādas eļļas un sāļus, kas tos satur:

Izmantojot eļļas, neaizmirstiet, ka visi līdzekļi tiek nekavējoties absorbēti asinīs un nodoti bērnam. Priekšroka jādod tikai gēliem un produktiem ar dabīgām sastāvdaļām.

Sievietēm grūtniecības laikā ir stingri aizliegts apmeklēt džakuzi pat dažas minūtes. Šī procedūra ietekmē pārāk daudz dzemdes un augļa, kas ievērojami palielina aborts vai priekšlaicīgu dzemdību risku.

Vai grūtnieces var peldēties: pamatnoteikumi, kas var palīdzēt izvairīties no nelabvēlīgas ietekmes

Sievietes grūtniecības laikā ir ieteicamas ūdens procedūras. Siltās vannas izmantošana būs ļoti noderīga, ja ievērojat dažus noteikumus, tie arī palīdzēs izvairīties no nelabvēlīgas ietekmes:

• ūdens temperatūrai jābūt no 30 līdz 37 grādiem (nekādā gadījumā nav siltāks),

• pirmajā un trešajā trimestrī augsta riska dēļ ieteicams samazināt ūdens procedūras;

• augšējai ķermeņa daļai jābūt virs ūdens (īpaši sievietēm, kas cieš no spiediena), t

• Lai izvairītos no ķermeņa pārkaršanas, rokas vai kājas dažreiz var tikt izvilktas no ūdens, kopā vai pagriežot,

• nav ieteicams lietot vannu, lai būtu kāds, kas lūdz palīdzību, ja jūtaties slikti;

• peldēšanās laiks nedrīkst pārsniegt piecpadsmit minūtes;

• ja jūtaties par mazāko diskomfortu, procedūra nekavējoties tiek pārtraukta,

• neatstājiet vannu nekavējoties, sēdiet, līdz ūdens tiek izvadīts (tas novērsīs strauju spiediena kritumu).

Ja jūs joprojām šaubāties par to, vai lietot vannu grūtniecības laikā vai ne, vienkārši nomierinieties. Mūsdienu ginekologi ne tikai atļauj šo procedūru, bet bieži to iesaka. Peldēšanās dod pārāk lielu labumu un baudu, tāpēc jūs to nevarat atteikt. Tāpēc nevilcinieties.

Peldvietai ir vairākas priekšrocības. Papildus iepriekš minētajiem labvēlīgajiem efektiem vanna palīdz paaugstināt garastāvokli, uzlabot asinsriti, atjaunot nervu sistēmu un novērst toksīnus no organisma.

Kosmētiskajiem svarīgajiem produktiem ir arī labvēlīga ietekme uz sievietes ķermeni grūtniecības laikā. Izvēloties, priekšroka jādod grūtniecēm paredzētajiem produktiem.

Ja kāds, ko jūs zināt, stingri iesaka izvairīties no vannas ņemšanas grūtniecības laikā, neuztraucieties - viņi vienkārši kļūdās. Mūsdienu medicīna iesaka veikt ūdens attīrīšanu.

Ūdens procedūras grūtniecības laikā (duša, vanna, vanna, sauna)

Tradicionāli grūtnieču ikdienas rutīnas ir ierobežotas ar visu veidu aizliegumiem, un daudzas no tām nav pat pārsteigušas par dažām interesēm. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka grūtniecēm nevajadzētu peldēties, peldēties vannā, bet parasti peldēties jebkurā rezervuārā, jo ūdenī ir daudz dažādu slimību izraisītāju, kas seksuālā veidā var iekļūt dzemdē un kaitēt veselībai. izraisīt arī ginekoloģiskas slimības un iekaisumus.

Šodien, no medicīniskā viedokļa, jau sen ir pierādīts, ka iepriekš izklāstītais paziņojums nav nekas cits. Patiesībā, pat ja neliels netīrā ūdens daudzums nonāk intīmās vietās, dzemdes kakla gļotādas aizsargājošā iedarbība neļaus baktērijām kaitēt auglim. Tagad ārsti ir vairāk pakļauti ūdens procedūru veikšanai, apmeklējot baseinu grūtniecēm ir ļoti noderīga, un mājas vanna ir lielisks veids, kā risināt problēmas ar pietūkumu, muguras sāpēm, stresu, nogurumu.

Sieviešu ķermenī gan vēlu, gan agrīnajā periodā ir daudz pārmaiņu. Lielākā daļa sieviešu apgalvo, ka grūtniecības laikā ievērojami palielinās svīšana, turpretī jau ir nepatīkama smaka. Arī palielinās maksts izdalīšanās intensitāte, un šai parādībai ir nepieciešams pievienot biežāku urināciju. Visas šīs izmaiņas ir diezgan dabiskas, jo asins plūsmas ātrums un daudzums organismā mainās grūtniecības laikā, un ir arī daudzas izmaiņas hormonālajā fonā. Papildus tam, ka maksts sastrēgumi un svīšana izraisa diskomfortu, šīs parādības var būt arī bīstamas, jo tās var radīt vislabākos apstākļus sēnīšu un baktēriju inficēšanai. Tāpēc higiēnas procedūrām vajadzētu kļūt biežākām nekā parasti, rūpīgāk pārraudzīt sava ķermeņa tīrību.

Kādas ūdens procedūras nākotnes mātei ir drošas un labvēlīgas, un kādas būs jāatliek - lasiet mūsu rakstu.

Duša

Bez šaubām, duša ir vislētākā ūdens attīrīšana. Eksperti iesaka obligātu higiēnisko dušu no rīta un vakarā. Dušas iedarbojas uz ķermeni ar ūdeni strūklas vai daudzu strūklu veidā. Papildus higiēniskajam efektam, dušas aktīvais faktors ir temperatūras un mehāniskā kairinājums. Aukstu dušu uzskata par ūdens temperatūru 20-34 ° C, aukstu - mazāk par 20 ° C, siltu - 38-39 ° C, karstu - 40 ° C un augstāku. Mājās, kamēr jūs lietojat dušu, varat izmantot jebkāda spiediena strūklu, bet procedūra nedrīkst radīt diskomfortu.

Attiecībā uz ūdens temperatūru, tā izvēle ir jāvēršas ļoti uzmanīgi. Nelietojiet pārāk karstu dušu un planēt kājas - tas noteikti kaitē grūtniecei, var izraisīt spontānu abortu un pārāk aukstu ūdeni - veicina aukstuma attīstību. Lielākajai daļai sieviešu ir piemērota silta duša, un vienīgais izņēmums ir, kad sievietei ir redzama gultas atpūta. Šajā gadījumā higiēna būs jāuztur ar mitrām salvetēm.

Kontrasts duša ir īpašs ūdens attīrīšanas veids, kurā karstā ūdens maiņa ar aukstumu. Šim rīkam ir rūdīšanas, uzmundrināšanas un atsvaidzinošs efekts. Procedūrai ir labvēlīga ietekme uz saistaudu un asinsvadiem. Auksts ūdens palielina locītavu un muskuļu tonusu, un silts - atslābina. Kontrastu dušai vienmēr vajadzētu atstāt patīkamu sajūtu. Grūtniecības laikā jūs varat sākt lietot dušu, bet ne pirmajā trimestrī un bez komplikācijām. Procedūra jāsāk pakāpeniski (vispirms izmantojiet tikai kāju kontrastu) un veiciet to katru dienu.

Attiecībā uz procedūrām, kas paredz īpašas iekārtas klātbūtni (Charcot, masāža utt.), Tad grūtniecības laikā jūs varat atļauties laiku pa laikam masēt kājas, tas jau būs varikozas vēnu profilaktiska procedūra. В зависимости от интенсивности струи, можно получить либо расслабляющий эффект (когда струя душа напоминает равномерное падение капель дождя) или, наоборот, тонизирующий (при интенсивном напоре), который рекомендуется использовать для массажа ягодиц, бёдер и спины. Душ Шарко - строго по назначению и под контролем врача.

Ванна

Peldēšanā ir ļoti labvēlīga ietekme uz grūtnieces ķermeni, jo šāda procedūra var mazināt pietūkumu, uzlabot asins plūsmu uz kājām un asinsriti kopumā, samazināt muguras sāpes un mazināt spriedzi. Džakuzi nav ieteicams lietot, jo hidromasāžas ietekme uz grūtniecēm nav pilnībā izprasta.

Peldot vannu, grūtniecēm jāievēro pamata aprūpe un daži noteikumi.

Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 37-38 ° С Lai noteiktu ērtu ūdens temperatūru, neizmantojot termometru rokā, mēs piedāvājam vienkāršu un pieejamu veidu, kā to noteikt - vienkārši iegremdējiet seju vannas istabā pirms niršanas. Fakts ir tāds, ka tas ir jutīgākais pret temperatūru. Un, ja jūsu ķermenis spēj izturēt daudz karstāku ūdeni, jūsu seja nekavējoties un absolūti nepārprotami „saka”: „Apstājieties!” Karstais ūdens ir stingri aizliegts, pārkaršana var izraisīt spontāno abortu, īpaši bīstama nodevīgajā pirmajā trimestrī.

Vannas laiks nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes. Lai izvairītos no augļa pārkaršanas, sēžot vai guļot vannā, jāatstāj tukši pleci. Ja pēkšņi jūtaties mazākās diskomforta sajūtas, jums nekavējoties jāiziet no vannas.

Rūpīgi ieiet vannā un iziet no tās. Jo īpaši, ja esat ilgtermiņā, kad ir grūti saglabāt līdzsvaru vēdera dēļ. Lai izvairītos no slīdēšanas, uzklājiet gumijas paklāju vannas apakšā. Vēlams, ka jūs neesat viens pats mājās, lai jūs justos pārliecināti un, ja nepieciešams, saņemtu palīdzību.

Vispieejamākā un noderīgākā grūtniecēm, kuras lieto ikdienā, ir gaiša kosmētiskā jūras sāls vanna. Deva - 200-300 grami farmaceitiskā jūras sāls ar tādu pašu nepiederošo pelēko krāsu bez piedevām, kas paredzētas pilnam vannas ūdens daudzumam. Atpūta šīs koncentrācijas risinājumā nomierina nervu sistēmu, atslābina dzemdes muskuļus un novērš toni, procedūra ilgst 15–20 minūtes.

Ja jūs uztraucaties par palielināto toni un vēdera sāpēm vēdera lejasdaļā, sagatavojiet sev siltu vannu, ievietojot tajā kilogramu jūras sāls. Šīs koncentrācijas šķīduma efektu, kas ir pārspīlēts, var salīdzināt ar tabletes nūdeļu iedarbību. Vecajās dienās šādu dziedināšanas vannu noņēma priekšlaicīgas dzemdības draudi. Bieža terapeitiskās vannas ar jūras sāli lietošana draud mainīt kaulu mineralizāciju, tāpēc jūs varat lietot ne vairāk kā vienu reizi nedēļā.

Bet ar garšaugiem un ēteriskajām eļļām esiet uzmanīgi - pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu, ir kontrindikācijas!

Viss, kas nonāk uz nākamās mātes ādas, nekavējoties uzsūcas asinīs un tūlīt seko bērnam. Tas attiecas arī uz ļoti putu, želeju, skrubju sastāvdaļām, ko mēs izmantojam ikdienas dzīvē. Ja neesat pārliecināts par to absolūtu dabiskumu, vai ir vērts riskēt ar Jūsu bērna veselību? Ļaujiet tai izklausīties mazliet vecmodīgi, bet vai tas ir saprātīgāks jūsu vietā, nevis visu šo frills, izmantot pārbaudīto vecmāmiņas recepti, un, veidojot sev frotē audumu no frotē vai audekla auduma, izmantojiet koncentrētu jūras sāls, kafijas, maltas kafijas šķīdumu ( piemēram, griķi). Vai, ja jūs nevarat atteikties no saviem ieradumiem, iegādājieties tikai ļoti kvalitatīvu un dabisku kosmētiku ķermeņa un sejas ādas kopšanai, īpašas kosmētikas iespējas grūtniecēm. Dušas želejas un parastās ziepes vietā ieteicams lietot bērnu ziepes, jo tai ir patīkama smarža un neizraisa alerģiju. Pēc vannas uzklājiet ādai mitrinātāju, īpaši uz vēdera ādas un berzējiet to ar vieglām masāžas kustībām.

Un, protams, neaizmirstiet par rokām un kājām. Tie lieliski atpūsties un mazina nogurumu. Piemēram, vēlāk saglabājiet pēdas vēsā ūdenī. Pēdu vannas ne mazāk noderīgas, it īpaši, ja pievienojat jūras sāli. Vannu priekšrocības ir acīmredzamas, turklāt tās no organisma izņem toksīnus, normalizē nervu sistēmu, paaugstina garastāvokli, samazina dzemdes tonusu, mazina pietūkumu un spriedzi, mazina sāpes.

Pirts un sauna

Parasti saunu vai vannu uzskata par lielisku līdzekli stresa un relaksācijas mazināšanai. Daudzi ir tik pieraduši pie savas vizītes, ka viņi diez vai var atteikties no šīs baudas, kad rodas vajadzība. Viens no šiem gadījumiem sievietēm ir grūtniecība. Sievietes, kas pirms grūtniecības iestāšanās, regulāri apmeklēja pirti vai vannu, bieži uzdod sev jautājumu: vai ir iespējams doties uz saunu vai vannu grūtniecības laikā? Patiešām, šim jautājumam vairāk jāuztraucas par grūtnieces nākotnes mātes apziņu, jo šajā stāvoklī bērna drošība ir ļoti svarīga.

Ārstu viedokļi un ieteikumi šajā jautājumā atšķiras: daži saka, ka vanna un sauna labvēlīgi ietekmē grūtnieces labklājību, ļauj atpūsties un mazināt spriedzi, atpūsties. Citi saka, ka vanna grūtniecības laikā nav ļoti ieteicama, jo, apmeklējot to, ir vairāk risku nekā ieguvumi.

Mēģināsim atrisināt šo jautājumu, lai saprastu beigās: vai grūtniecības laikā ir iespējams doties uz saunu vai vannu?

Kontrindikācijas, lai apmeklētu vannu un saunu: akūtas iekaisuma slimības ar drudzi, epilepsiju, vēzi, koronāro sirds slimību, II un III hipertensijas stadiju. Jūs nevarat doties uz vannu ar astmu, pēc nesenām operācijām, ar sarežģītu grūtniecību (pārtraukšanas draudi, placenta previa, augsts asinsspiediens, tūska, augļa augšanas aizture), pirmajā trimestrī.

Pirms apmeklējuma, pirts, lūdzu, konsultējieties ar savu ginekologu!

Katrs cilvēks dodas uz vannu atpūtai, labsajūtai un vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanai, bet grūtniecēm ir noderīga tāda pati īpašība:

• Vanna lieliski atslābina un ļauj atpūsties, atbrīvoties no negatīvām emocijām. Grūtniecēm ir lielisks veids, kā mazināt spriedzi, kas bieži vien ir saistīta ar bērna nēsāšanas procesu. Mierīga spēle, relaksācija, klusums pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, nomierinot gan māti, gan bērnu,
• Kopš seniem laikiem krievu pirts ir attīrošs efekts, nomazgājis negatīvo enerģiju, citu cilvēku domas, un grūtniece piesaista daudz skaudīgu skatienu, tāpēc šī attīrīšana tikai dos labumu viņai,
• Augsta vannas temperatūra un mitra vide palīdz uzlabot asinsriti, kas palīdz labi tikt galā ar tūsku un stagnāciju,
• Siltuma, mitruma un slota izmantošana palīdz uzlabot ādas stāvokli, padarīt to elastīgāku, pateicoties šādai iedarbībai, vanna grūtniecības laikā palīdzēs izvairīties no problēmām, kas saistītas ar vaļēju ādu, striju un citām problēmām;
• Auksts duša vai peldbaseins pēc tvaika telpas aktivizē visus ķermeņa procesus, uzlabojot imunitāti, kas vēlāk aizsargās gan māti, gan bērnu;
• Aktīvas sviedru dēļ vannā pietūkums, toksīni un atkritumi tiek izvadīti no organisma.
• Vannas efekts uzlabo vēnu stāvokli, palielina sienu toni, kas atvieglo grūtniecības iestāšanās stadiju. Ir zināms, ka apmēram 1/3 no grūtniecēm cieš no varikozām vēnām, bet pēc vannas šādas problēmas pilnībā izzūd. Tika konstatēts, ka pēc bērna piedzimšanas pirts un pirts mīļotājiem ir daudz mazāk asiņošanas, un asins zudums dzemdību laikā nav liels. Sievietes, kas apmeklē tvaika telpu, visticamāk cieš no trombozes, kas ir pierādījums tam, ka tvaiks ietekmē asins recēšanas mehānismus.

Neskatoties uz neapšaubāmām priekšrocībām tvaika telpās grūtniecēm, daudzas grūtniecības laikā tās joprojām apiet. Tātad, kāpēc akušieri, ginekologi un citi ārsti turpina atturēt sievietes no apmeklējuma vannās, saunās grūtniecības laikā un ir vairāki paskaidrojumi:

• Pirmkārt, vispārējais veselības stāvoklis, mūsdienās, gandrīz pilnīgi veselīgas topošās mātes diez vai var tikt izpildītas, īpaši metropoles iedzīvotāju vidū. Daudzas grūtnieces cieš no veģetatīvās un asinsvadu distonijas un asinsspiediena nestabilitātes. Līdz ar to tvaika telpā simptomi var pastiprināties un radīt tikai diskomfortu un draudus veselībai, nevis labumu un baudu.
• Otrkārt, sievietes adaptācijas grūtniecības mehānisms, tas izpaužas kā spiediena samazināšanās, un, ja sieviete cieš no hipotensijas no dabas, vannas procedūras var izraisīt ļoti nepatīkamas sajūtas un kaitēt mātes un bērna veselībai.
• Treškārt, ievērojama slodze uz asinsrites sistēmu un galvenajiem orgāniem (sirds, aknas, plaušas utt.). Mātes ķermenī, savam asinsrites funkciju lokam, kā arī mazuļa asinsrites lokam, ne vienmēr ir iespējams palielināt slodzi uz sirdi un asinsriti. Vāja struktūra nevar izturēt šādu slodzi.
• Un, visbeidzot, katrā grūtniecības posmā, apmeklējot vannu un saunu, rodas paši draudi. Pirmajā trimestrī vēl nav placentas, un savienojums starp māti un bērnu ir ļoti vājš, attiecīgi apmeklējot vannu un palielinot slodzi, var rasties aborts.

Vienkārši atcerieties, ka, apmeklējot vannu vai saunu, jūs pats esat atbildīgs un atbildīgs par šo pasākumu. Ja jūs esat vannu biežums, tad, visticamāk, nebūs negatīva un kaitīga, ja jūs pareizi nokļūsiet vannā, jūs vienkārši izbaudīsit, uzlabosiet imunitāti un uzlabosiet sevi un savu bērnu veselību. Bet pirms lēmuma pieņemšanas doties peldēties vai nē, mēs aicinām jūs konsultēties ar savu ārstu!

Lai pirtis gūtu labumu un baudu, jums jāievēro daži noteikumi un ieteikumi:

• Galvai vienmēr jābūt aizvērtai. Labi piemērota speciāla jūtama cepure vai tikai turbāns no dvieļa. Neaizmirstiet matus pirms tvaika pirts
• Ļoti rūpīgi izmantot aromātiskās eļļas, un dažas no tām ir jānovērš. Jūs varat lietot eikalipta, kumelītes, lavandas, citrusaugu, piparmētru, ingvera, bergamotes eļļu. Aizliegts izmantot šādas eļļas: ciedru, cipresi, mirres, rozmarīnu, kadiķi, baziliku, salviju, timiānu, citronu balzamu utt.
• Ja baidās no inficēšanās ar saunu, izmantojiet pārbaudītus intīmos higiēnas produktus (piemēram, Intisan, Epigen). Ir nepieciešams tos piemērot uz dzimumorgānu ādas un gļotādām. Tātad jūs varat palielināt vietējo imunitāti un pasargāt no sēnīšu un baktēriju iekļūšanas. Uz pēdu kājām - pretsēnīšu ziede, krēms.
• Starp pārtraukumiem starp tvaika istabu noteikti dzeriet vismaz 15-20 minūtes. Vislabāk ir rotā gurnus, zāļu tējas vai tīru ūdeni. Jo vairāk jūs dzerat, jo aktīvāk sviedri atdalās, un ar to tiek noņemti lieli sāļi un sārņi.
• Pēc tvaika telpas noteikti atdzesējiet ķermeni. Protams, protams, ienirt peldbaseinā un, vēlams, ar galvu - jūs uzreiz jutīsieties kā gravitācija atkāpsies un galva nesāpēs vēlāk. Bet jums nevajadzētu būt cītīgam ar temperatūras kritumu, vēsā duša, tas noteikti nav ieteicams grūtniecēm palaist ārā un peldēties sniegā.
• Nesēdiet tvaika telpā. Tas ir labāk iet vairākas reizes, nekā vienu reizi uz ilgu laiku. Ieteicams sākt no vienas līdz divām minūtēm. Nogulieties uz apakšējā plaukta un uzmanīgi skatieties pulsu, nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt 120 sitienus minūtē. Neaizmirstiet uzkāpt uz augšu, jums vajadzētu sēdēt pie apakšas 3-4 minūtes, kāpjot uz plaukta, jums vajadzētu novietot kājas uz tā paša plaukta, nevis pakārt to. Pirmkārt, tajā pašā laikā slodze uz sirdi tiek samazināta par diviem, un, otrkārt, atšķirība starp temperatūru galvas un kāju līmenī var būt 15–20 ° C, kas ir ļoti kaitīgi.
• Noteikti klausieties sevi. Pārbaudiet pulsu, skatieties vispārējo veselības stāvokli. Jebkura brīdinājuma zīme - reibonis, diskomforts, sāpes vēdera lejasdaļā - iemesls, lai nekavējoties izietu no tvaika pirts.
• Ir labi apmeklēt vannu reizi nedēļā, veltot tam daudz laika.
• Pārliecinieties, ka vannas istabā ir gumijas čības, un uz plaukta novietojiet dvieli vai gultas veļu.
• Pirms iziešanas pēc tvaika telpas ir labi atdzist. Atkarībā no gada laika tas ilgs apmēram 15-60 minūtes. Īpaši uzmanīgi ir jābūt aukstajā sezonā. Pēc tam pēc saunas ir ļoti viegli noķert.
• Grūtniecēm ir labāk apmeklēt vannu īpašās grupās grūtniecēm instruktora vadībā.
• Labāk ir izvēlēties krievu pirti, jo parastā temperatūra līdz 85 grādiem un augsts mitrums (un saunas sausais tvaiks) veicina labāku svīšanu, ja Jūs jūtaties labi. Krievu tvaika pirts efektu saunā var iegūt, samazinot temperatūru un ielejot ūdeni virs akmeņiem.

Pieņemot lēmumu par sevis jautājumu: vai ir iespējams apmeklēt vannu vai pirti, atcerieties nākotnes mātes galveno likumu, kurš vienmēr palīdzēs, pieņemot lēmumu - vienmēr un viss paļaujas tikai uz savu labklājību, jo neviens nevar labāk izjust savu stāvokli un stāvokli, nekā jūs tas nozīmē - un lēmumus, kas jums ir divi, lai ņemtu tikai jūs.

Sekojiet iepriekš minētajiem padomiem un izbaudiet grūtniecību!

Skatiet videoklipu: Laimīgs un vesels LNT, 27. oktobra raidījuma ieraksts 2. daļa (Decembris 2019).

lehighvalleylittleones-com